Vi har besøg af rapperen Kasper Spez. Spez afviger dog stort, både musikalsk og personlighedsmæssigt, fra det mange almindelgivis forbinder med hip hop. Teksterne er afsøgende, nysgerrige og følsomme. Og han kan lege med sproget som kun få danske rappere kan. Han har udgivet en EP og to albums - alle meget anmelderroste. 

I denne episode snakker vi blandt andet om:

• Spez' opvækst
• at skille sig ud, selvom det ikke er intentionen
• bare gerne at ‘ville være’ og ikke så meget andet.
• Det man ‘gør’ fordi det bliver forventet
• Hvordan ingen regler i rappen i tiltale ham
• Om at gå sin egen vej
• Hvordan vi hurtigt holder op med at sætte pris på ting
• “Epikurs have”
• Altid at søge friheden
• Være et ‘komma’
• Hvorfor vi har ambitioner - og om vi behøver

Vi har besøg af komiker Michael Schøt. I denne episode taler vi blandt andet om

• At ‘stikke pikken ind i en hvepserede’.
• At ‘dø’ hver uge
• Hvordan uenighed og diskussion er ikke dårligt
• At være diskussionslysten og hvordan diskussion kan rykke os i en bedre retning
• Hvordan dem der truer online er den samme gruppe af mennesker - og hvordan man håndterer dem.
• Hvordan medierne altid bruger ‘worst case scenario guy’
• At fremhæve det hykleriske i vores samfund
• Hvordan han falder tilbage på logik når han støder ind i påstande
• Hvordan humor kan strække tingene og eksponere hullerne
• Ansvar i forhold til formidle noget som en person med mange følgere

I denne episode af Tanketid tager Jacob og jeg fat i emnet detaljefokus. Med det menes, hvordan vi har en tendens til et overdrevet fokus på detaljer, som i det store hele er ret ligegyldige, hvis man ikke har styr på de mest basale ting. Vi snakker først og fremmest om dette i forhold til kost og træning, men går dernæst også hen i en snak om hvordan det også kan influere hvordan man forholder sig til ting i sit liv generelt. Episoden handler blandt andet om:

• Det store detaljefokus indenfor kost og træning.
• Hvordan vi bliver styret af ‘sexede’ og ‘magiske’ detaljer
• Mikro vs. makro - hvad er egentlig vigtigt
• Hvordan en pyramide med prioritering indenfor kost og træning kunne se ud
• Hvilke to udgangspunkter dit fokus bør have
• “Law of diminishing returns” - hvorfor mere ikke er bedre.
• Alt er vigtigt, men alt er ikke lige vigtigt - der skal prioriteres.
• Forslag til hvordan du kan fikse dit fokus

- Og meget mere.

Vi har Kirk Rønler i studiet. Kirk er selvstændig - hun holder foredrag, er danselærer, blogger og sexologstuderende. Hun henvender sig især til kvinder med sine foredrag, som handler om hvordan du kan slutte fred med din krop og inspiration til datinglivet.

Episoden handler blandt andet om:

• Hvorfor er det svært at prioritere og vælge sig selv
• Hvordan kontrol kan ende med at tage kontrollen
• At bruge humor til at skabe tillid og relationer
• Hvorfor sårbarhed ikke er farligt
• Jagten på perfektionisme og hvordan den kan være destruktiv
• Hvordan livet skal være ‘Instagrammable’
• Ensomhed og kronisk afsondrethed
• Hvorfor vi er bange for at blive dømt ude af ‘fællesskabet’
• Hvorfor det er et tabu at gøre ting alene, fx rejse eller gå i biografen
• Hvordan vi putter hinanden i bokse
• At konflikt ikke altid er negativt
• Vores syn på travlhed og hvordan travlhed kan blive en dårlig undskyldning

Og meget mere